ile mozna

Witam. Ja wcinam Thermo fat burnera Treca od wczoraj. Wczesniej jadlem Therme z Prolaba i Thermala z SNI, wiec nastawilem sie ze Thermo Fat Burner jakos specjalnie na mnie nie podziala ... no i zdziwilem sie, bo po wzieciu 2 tabsow juz po 10minutach jezdzenia na rowerku bylem mega mokry :) Nie wiem czy tak zawsze bedzie na mnie dzialalo. Wyjdzie z [...]

Witam ;) Ja niestety nie miałam przyjemności czytania wcześniej Twoich DT aczkolwiek od dziś będę regularnie zaglądać. Podpowiesz na której stronie można znaleźć foty z aktualnej formy (oczywiście o ile takowe są) ;) Ps. Powodzenia !

Nie mam ułożonej diety...mozna powiedziec ze jem ile moge.Trening:na klatke robie z 8 serii po 6 ruchow, ciezarem 55kg.na plecy martwy ciag 50kg.po 8 ruchow.z 5 serii,triceps na wyciągu z 8 serii,biceps sztangielki i lamana sztanga.Pewnie duzo tu namieszane?Moze wy wiecie ile serii i ile powtorzen jak dla mnie...?jak mozecie w czyms pomoc to [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Mam takie pytanie , chodzi tutaj o picie herbaty (każdy rodzaj). Można pić w dniu ile się chce , podczas treningu również? Pan pija herbaty , jak tak to jakie? Dzięki za odpowiedź , powodzenia !

[...] na białko to w zależności od okresu treningowego,powinno być zawsze między 2,5-3g/kg,oczywiście z pomocą saa na pewno jest mocno zwiększona synteza białek,ale dokładnie o ile to nie jestem w stanie stwierdzić. dzisiaj potrenowałem klatkę i bicepsy wyciskanie sztangi na skosie 1 seria 15powt 2 seria 10powt 3 seria 5powt rozpiętki na skosie 2 [...]

Można zapytać ile wyszło :)

no i w te dni wrzucam jeszcze nogi a chciałem sie zapytac ile powturzen trzeba robic i ile serii ma to jakies znaczenie ???barki by mozna dac do 2 czyli wtedy kiedy plecy ??

[...] ciężar równy 50% ciężaru wyjściowego, trzecia natomiast 75% ciężaru wyjściowego. Wielu z was będzie się zastanawiać nad ilością powtórzeń. Tutaj zaskoczę wszystkich i o ile w dwóch pierwszych seriach osobiście wykonuję po około 15 ruchów, o tyle w trzeciej serii rozgrzewkowej sugeruję już ilosć ruchów na której będziemy pracować podczas [...]

[...] narzędzia: http://www.tabele-kalorii.pl/ Każde ćwiczenie dobre ale nie można od razu zabrać się za wszystko na maksa jak Herkules bo się zatachasz i padniesz. Stopniowo, na ile czujesz, że jest to wysiłek optymalny czyli taki, że odczuwasz wysiłek ale nie padasz na twarz z wycieńczenia. Ja np. kiedy zacząłem biegać to w pierwszym dniu po 100 [...]

[...] no, zwłaszcza, że pozwolę sobie zacytować: już nie jest "TYLKO ŻEBY SCHUDNĄĆ " , a liczy się dla mnie zrobienie dobrego treningu i podnoszenie większego ciężaru o ile mi się udaje , chociaż na razie można powiedzieć , że to dopiero początek :D Jeżeli rzeczywiście tak jest, to zacznij porządnie jeść - wtedy ciężar pójdzie w górę, a [...]

[...] no, zwłaszcza, że pozwolę sobie zacytować: już nie jest "TYLKO ŻEBY SCHUDNĄĆ " , a liczy się dla mnie zrobienie dobrego treningu i podnoszenie większego ciężaru o ile mi się udaje , chociaż na razie można powiedzieć , że to dopiero początek :D Jeżeli rzeczywiście tak jest, to zacznij porządnie jeść - wtedy ciężar pójdzie w górę, a [...]

Jak można ćwiczyć, mieć dietę, ale nie wiedzieć ile się przyswaja btw i ile organizm potrzebuje %-)

mysle ze rozwieje wszystkie watki milej lektorki: Składniki zielonej herbaty Podstawowymi składnikami zielonej herbaty są garbniki (polifenole) kofeina oraz olejki eteryczne. Ponadto zielone listki zawierają niewielkie ilości witamin, związków mineralnych i pierwiastków śladowych. Proporcjonalny udział wszystkich tych związków decyduje o [...]

[...] czarnuszka... NOTHING BETTER! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d90c4da80084f209733684efb03c388.jpg Paszkos, pytanie i prośba. Pytanie o to, jakim ustrojstwem kroisz warzywa, np. marchewke na paski a la spaghetti ? Prosba o przepis na szybkie pikle, bo w necie tego pełno, a ja chce taki sprawdzony. I ile te pikle można przechowywać w lodówce ?

[...] iż dobieranie specyfików typu gainer czy białko bez diety można chędożyć. Czyli po prostu jak nie wiemy jaki mamy mieć rozkład białka/węgli/tłuszczy to jak mamy obliczyć ile nam brakuje aby to uzupełnić z gainera? Musisz najpierw obliczyć wedle swej suchej masy ciala ile ci czego trzeba, potem doliczyć ile dostarczasz z jedzenia a na koncu [...]

[...] tematyce , w przypadku "muzyki , filmów i książek" jest to tematyka bardzo podobna , tymbardziej że często posty można zaliczyć zarówno do muzyki jak i filmu (ile to razy było pytanie o utwór z Rockiego itp) , a gry komputerowe to już nieco inna tematyka która imho bu tu nie pasowała i wprowadziła jedynie bałagan Ide spać [...]

[...] po prostu zużywam całość, która powstała. Oczywiście odkładam sobie tylko trochę na następny raz do słoiczka (przeważnie z lekką nadwyżką niż w przepisie), a resztę, nie patrząc,ile tego zakwasu zostanie, zużywam do aktualnego pieczenia. Takie uproszczenia dla wygody, a chleb wychodzi taki sam, jak przy chuchaniu i dmuchaniu na niego ;-)

Witam Ladies, a ja mam pytanie dotyczące chleba Ovejki. właściwie 3 pytania: 1. Czy chleb wkładam do nagrzanego już piekarnika? 2. Ile należy piec chleb w temperaturze 180 stopni ? 3. Czy po właściwy czasie pieczenia chleb można wyjąć od razu z piekarnika czy czekać aż wystygnie? Z góry dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - olkou w [...]

Mali a ile tego soku czy skórki zużywasz? Zapewne nie wiele. Chyba, ze robisz sok cytrynowy i pełną szklankę wypijasz to wtedy wliczasz ale tak to nie. Oliwki można i wliczasz :-))